“从1999年进入老龄化,到今年正好是20年。”国家卫生健康委员会党组成员、全国老龄办常务副主任、中国老龄协会会长王建军日前在国新办发布会上介绍。
  我国老龄化有其特殊性。比如,全国大约2.5亿的60周岁以上老年人口中,有接近1.8亿患有慢性病,失能和部分失能的老年人口则超过4000万。而且,老年人居家环境或者公共场所不太适老,人口老龄化形势日趋严峻。“相对独立的医疗卫生、养老服务体系难以满足老年人多层次、多样化健康养老需求,亟须推进医养结合。”王建军说,正是考虑到这种形势,党中央、国务院高度重视,从2015年开始启动医养结合工作。
  

10月12日,北京市老龄工作委员会办公室发布了《北京市老龄事业发展报告(2018)》(以下简称《报告》)。根据《报告》,截至2018年底,北京市60岁及以上户籍老年人口已经增长至349.1万人,同比增长4.7%,增速高于同期户籍人口。就此,去年北京加速完善“三边四级”养老服务网络,截至去年底,全市已建成养老机构55家,累计运营526家。与此同时,作为深入社区的居家养老“总服务台”,同期北京养老服务驿站已建成运营680个,80%完成连锁化运营,“多家企业、社会组织实现驿站连锁后,一定程度上提高了运营效率、降低了运营成本。”北京市老龄办相关负责人表示。
《报告》显示,截至去年底,北京60岁及以上长住老年人口364.8万人,占常住人口的16.9%,同比增加6.6万人;同期,60岁及以上户籍老年人口3491万人,占户籍总人口25.4%。整体来看,2014-2018年,北京市60岁及以上户籍老年人口总量从296.7万人上升到349.1万人,增加52.4万人;60岁及以上户籍老年人口占户籍总人口比例从22.3%上升到25.4%。

天气逐渐进入了深秋。大家在出游登高的时候也不要忘了养生工作,特别是老年人更要注意保健。那么重阳节如何养生保健呢?下面为您介绍养生保健的六要点,呵护好您的健康!
食物多样、粗细搭配
老年人消化系统的功能有所减退,咀嚼能力减弱,消化液分泌和胃肠蠕动减少,容易发生便秘。一些老年人患高血压、血脂异常、心脏病及糖尿病等疾病的危险性增加。因此,老年人的饮食应遵循“均衡营养,促进健康,预防疾病”的原则。食物的选择要多样、粗细搭配,松软易于消化 吸收。粗粮中含有丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。经常吃些粗粮、蔬菜水果,可以保证膳食纤维的摄入,防止便秘的发生,预防疾病。
经常锻炼,预防运动损伤
体重超重或肥胖的老年人得高血压、高血脂及糖尿病等疾病的危险增加,应适当多做户外活动,接受阳光的照射,有利于体内维生素D合成,预防或推迟骨质疏松症的发生。进行活动时,要量力而行、保护好关节、预防运动损伤。