起居不熬夜
人到老年,如果长时间熬夜,就会因神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。
长期睡眠不足,还会使大脑受损,导致脑力早衰。
饮食不熬顿
饮食不规律,会造成“水营养缺乏症”,促发脑血栓和尿结石症。经常饥不进食,还会引发胃溃疡及低血糖等。
 
玩乐不熬神
玩乐过度,会使人体内维生素A消耗过多,造成视力下降、精神疲劳;长期听音乐会使耳膜过度紧张,影响听力;
 
整夜下棋等,会使体力下降,影响健康。
运动不熬劲
过量的运动会使热能大量消耗,造成乳酸等代谢物在血液中堆积,会造成心律不齐,影响肝脏功能,导致筋骨和肌肉酸软。

        进入老龄化社会,“老有所养”越来越成为社会关注的重点。生活中,公办养老院一床难求,民办养老院又价格偏高……“买不到、买不起、买不好、买不安”,成为一些老年人在选择养老服务时面临的突出问题。在此背景下,今年初国家发改委牵头推出的普惠养老城企联动专项行动引起了广泛关注。什么是普惠养老?城企联动如何推进?成效如何?
  满足工薪层养老需求
  走进北京市丰台区茗芝苑养老院,几位坐在轮椅上的老人正在院中晒着太阳,一旁的活动室传来欢声笑语。
  “运营1年来,我们这里已经有100多位老人入住,床位价格维持在每月3000元至5000元。”茗芝苑养老院院长徐锋说,院区能为失能、半失能、失智及高龄等需要长期照护的老人提供入院护理、餐饮、医疗等服务,同时可为周边老人提供日间照料服务和助餐、助浴、助医、助洁等居家上门服务。
  74岁的胡明生患有糖尿病、轻度脑梗等疾病,需要有人长期在身边照料。

        在我国消费升级的背景下,老年消费者这一新兴的主力“买家”群体,也在不断创造出新的需求,为各行业带来大量新商机。日前,2019北京银发消费月正式拉开帷幕,每周3-4场、持续一个月左右的落地活动,集聚了全市30余家北京老字号、200余家品牌企业、数千家门店。北京商报记者走访了多个正在开展活动的企业后发现,今年,不少商家都不约而同地表示,近两年,北京老年消费者的消费习惯、消费方式、消费能力都出现了巨大变化,比如:他们开始更关注“网红”及“爆款”产品、挑选商品时更兼顾美观性与功能性、人均消费额也在短期内大幅提升等。就此,北京商报记者特意选择了近三年消费月活动中老年消费需求集中且出现明显变化的零售、健康服务以及居家养老行业三家企业代表,讲述他们眼中的银发消费新趋势。
  零售业:新奇商品受追捧